Hähnchenfilet in Frischkäse-Parmesan-Soße
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Genießen Sie saftiges Hähnchenfilet in einer cremigen Frischkäse-Parmesan-Soße, die jedes Gericht in ein echtes Geschmackserlebnis verwandelt. Diese einfache Zubereitung kombiniert frische Zutaten und gehobenen Käse zu einer dekadenten Sauce, die perfekt zu Pasta, Reis oder Gemüse passt. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche, das auch bei Gästen beeindruckt. Lassen Sie sich von dieser köstlichen Mischung inspirieren und bringen Sie italienische Aromen auf Ihren Tisch!
Diese einfache und dennoch raffinierte Rezeptidee bringt den Geschmack Italiens direkt auf Ihren Teller. Das Hähnchen wird zart gegart und die Kombination mit Frischkäse und Parmesan verwandelt die Soße in ein cremiges Highlight.
Die perfekte Soße für jeden Anlass
Die Frischkäse-Parmesan-Soße ist eine wahrlich vielseitige Sauce, die sich nicht nur zu Hähnchenfilets hervorragend eignet. Sie kann ebenso ideal über Pasta oder Gemüse genossen werden und verwandelt selbst die schlichtesten Gerichte in wahre Gaumenfreuden. Dank ihrer cremigen Konsistenz und des verführerischen Geschmacks wird diese Soße zum Star auf Ihrem Esstisch und ist geeignet für Familienabende oder festliche Anlässe.
Zudem ist die Zubereitung der Soße schnell und unkompliziert. In nur wenigen Minuten gelangen Sie von der Pfanne zu einem köstlichen, ansprechenden Gericht. Die Zutaten sind leicht erhältlich, was bedeutet, dass Sie jederzeit nach Lust und Laune damit experimentieren können. Ob mit frischen Kräutern oder einer zusätzlichen Gewürzmischung – die Möglichkeiten sind vielfältig.
Gesunde Zutaten für ein ausgewogenes Gericht
Die Verwendung von frischen Zutaten ist entscheidend für den Geschmack und die Qualität dieses Gerichts. Hähnchenfilets sind eine hervorragende Proteinquelle und enthalten weniger Fett als andere Fleischsorten. Durch die Kombination mit Frischkäse und Parmesan erhalten Sie eine köstliche, cremige Konsistenz ohne auf wertvolle Nährstoffe zu verzichten. Diese Kombination macht es einfach, ein ausgewogenes und dennoch geschmackvolles Dinner zu kreieren.
Die frischen Kräuter, insbesondere der Basilikum, bringen nicht nur Farbe ins Spiel, sondern auch frische Aromen, die das Gericht abrunden. Ebenso ist die Auswahl an italienischen Kräutern in der Soße eine hervorragende Möglichkeit, die mediterranen Noten des Gerichts zu unterstreichen, und sie fördern zudem eine gesunde Ernährung.
Tipps zur Zubereitung
Um das Hähnchenfilet perfekt zuzubereiten, ist es wichtig, die richtige Hitze zu wählen. Zu hohe Temperaturen können das Fleisch austrocknen, während zu niedrige Temperaturen das Hähnchen zäh machen können. Ein gleichmäßiges, mittleres Temperaturspiel sorgt dafür, dass das Fleisch zart und saftig bleibt. Zudem sollten Sie das Hähnchen nach dem Braten ein paar Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte im Fleisch verteilen können.
Ein weiterer Tipp ist, die Soße in der gleichen Pfanne zu bereiten, in der das Hähnchen gebraten wurde. So nehmen die Aromen des Hähnchens die Soße auf und verleihen ihr eine zusätzliche Tiefe. Experimentieren Sie auch gerne mit den Zutaten in der Soße – fügen Sie beispielsweise etwas Weißwein oder Gemüsebrühe hinzu, um den Geschmack zu intensivieren. Jede persönliche Note macht das Gericht einzigartig.
Zutaten
Für das Hähnchenfilet:
- 4 Hähnchenfilets
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL Olivenöl
Für die Soße:
- 200 g Frischkäse
- 100 g Parmesan, gerieben
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 200 ml Sahne
- 1 TL italienische Kräuter
- Frischer Basilikum zur Garnierung
Diese Zutaten geben Ihnen alles, was Sie für dieses köstliche Gericht benötigen.
Zubereitung
Hähnchenfilet braten
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenfilets bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Soße zubereiten
In derselben Pfanne den Knoblauch anbraten, dann Frischkäse, Sahne und Parmesan hinzufügen. Rühren Sie, bis eine cremige Soße entsteht. Mit italienischen Kräutern würzen.
Servieren
Das Hähnchenfilet auf Tellern anrichten und die Soße darüber gießen. Mit frischem Basilikum garnieren und genießen!
Dieses Gericht ist ideal für ein schnelles und schmackhaftes Abendessen.
Variationen des Rezepts
Eine der besten Eigenschaften dieses Rezeptes liegt in seiner Vielseitigkeit. Anstelle von Hähnchenfilets können Sie auch verschiedene Fleischsorten wie Putenbrust oder Schweinefilet verwenden. Vegetarier können das Hähnchen durch gebratene Zucchini oder Auberginen ersetzen, um ein ebenso schmackhaftes Gericht zu kreieren.
Wenn Sie es gerne würziger mögen, können Sie der Soße Chili-Flocken oder frisch gehackte Paprika hinzufügen. Diese kleinen Anpassungen verleihen dem Gericht eine neue Dimension und machen es zu einem echten Geschmackserlebnis.
Beilagen, die passen
Zu Hähnchenfilet in Frischkäse-Parmesan-Soße passen viele Beilagen, die die Aromen perfekt ergänzen. Eine klassische Pasta, ob Spaghetti oder Tagliatelle, ist besonders empfehlenswert – sie nimmt die leckere Soße hervorragend auf. Alternativ bietet sich auch ein cremiger Risotto an, der das Gericht auf ein neues Level hebt.
Für eine leichtere Option können Sie frisches Gemüse wie gedünsteten Brokkoli oder ein knackiges Rucola-Salat servieren. Diese Beilagen bringen nicht nur Farben auf den Teller, sondern förder auch die gesunde Komponente Ihres Essens.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Soße im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können die Soße im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
Hähnchenfilet in Frischkäse-Parmesan-Soße
Genießen Sie saftiges Hähnchenfilet in einer cremigen Frischkäse-Parmesan-Soße, die jedes Gericht in ein echtes Geschmackserlebnis verwandelt. Diese einfache Zubereitung kombiniert frische Zutaten und gehobenen Käse zu einer dekadenten Sauce, die perfekt zu Pasta, Reis oder Gemüse passt. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche, das auch bei Gästen beeindruckt. Lassen Sie sich von dieser köstlichen Mischung inspirieren und bringen Sie italienische Aromen auf Ihren Tisch!
Erstellt von: Leonie Brandt
Rezeptart: Hausmannskost
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für das Hähnchenfilet:
- 4 Hähnchenfilets
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL Olivenöl
Für die Soße:
- 200 g Frischkäse
- 100 g Parmesan, gerieben
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 200 ml Sahne
- 1 TL italienische Kräuter
- Frischer Basilikum zur Garnierung
Anweisungen
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenfilets bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.
In derselben Pfanne den Knoblauch anbraten, dann Frischkäse, Sahne und Parmesan hinzufügen. Rühren Sie, bis eine cremige Soße entsteht. Mit italienischen Kräutern würzen.
Das Hähnchenfilet auf Tellern anrichten und die Soße darüber gießen. Mit frischem Basilikum garnieren und genießen!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 450
- Fett: 30 g
- Eiweiß: 40 g